Prag bol je veličina efekta na osećajni organ, što uzrokuje bol. Prema drugoj definiciji, ovaj termin označava nivo iritacije izazvanog nervnom sistemu, na kome se oseća bol. Prag bol je individualan za svaku osobu. osetljivost na bol u različitim ljudima nije ista.
Takođe postoji takav nivo tolerancije na bol, definisan kao maksimalna sila bola koju određena osoba želi da izdrži u određenim uslovima. U ovom slučaju ni prag bolova ni nivo tolerancije na bola ne određuju bilo kakvi parametri efekata koji izazivaju bolne senzacije.
Visoki i niski bolni prag
Kao što je već rečeno, svaki ima svoj prag za bol, tj. jer isti iritantni ljudi reaguju različito. U jednoj osobi, uticaj određene sile može prouzrokovati teške bolove, a neko - sasvim tolerantne senzacije. Veruje se da je granični prag osobe položen u gene.
Nizak bolni prag je kada osoba počinje da iskusi bol uz minimalnu izloženost. kod takvih ljudi akutna percepcija bola. Nasuprot tome, ako osoba ima visoku granicu osetljivosti na bol, onda doživljava bolne osećanja sa dovoljno snažnim efektom.
Prema studijama stručnjaka, žene imaju veći bolni prag nego muškarci. Maksimalni prag bola se postiže tokom rada . Ova činjenica objašnjava činjenica da je prag bol povezan ne samo sa nervnim sistemom, već i sa hormonskom pozadinom. Reguliše ga endokrin sistem, kroz proizvodnju estrogenih hormona. Ali dok su žene povećale psihološku osjetljivost, što dovodi do činjenice da čak i minimalni bol može izazvati strah i suze.
Kako da znam i odredim prag bolova?
Ljudi koji paze na njihovo zdravlje neće biti sprečeni da znaju o svom ličnom pragu bolova. Takve informacije mogu biti korisne kada osoba treba da pati od medicinske intervencije uz bol. Poznavajući bol koji intenzitet pacijent može tolerisati, lekar će moći pravilno odabrati metod anestezije.
Odrediti je vaš prag bolova pomoću specijalnog uređaja - algebrajmetra. Suština njegovog rada je da je delikatna površina kože (obično između prstiju ili prstiju) izložena električnoj struji, pritisku ili visokoj temperaturi. Sa postepenim povećanjem intenziteta izloženosti postavljene su minimalne i maksimalne vrednosti osetljivosti, što će biti interval tolerancije bolova. Kao rezultat toga, moguće je utvrditi koji stepen praga osjetljivosti na bola osoba - vrlo niska, niska, srednja ili visoka.
Kako povećati prag bolova?
Dokazano je da u različito doba dana, pod uticajem različitih emocija i zavisno od opšteg fizičkog stanja tela, granični prag iste osobe može imati različita značenja.
Postoji nekoliko načina privremenog povećanja praga boli:
- Terapija "oduška" - ugnjetavanje receptora bolova usled upotrebe "paljenog" proizvoda - crveni biber, hren, senf, đumbir itd.
- Promena hormonske pozadine posmatrajući ishranu s obiljem proizvoda kao što su jaja, mlijeko, ćuretina, lešnik, banane i slično, doprinoseći porastu serotonina (hormona sreće) u tijelu.
- Metode autotraininga da mobilišu snage tela - takva snažna psiho-emocionalna nervozna država, kao ljutnja, pomaže u povećanju praga boli.
- Seks - tokom ljubavi, pušten je veliki broj hormona endorfina, koji su takođe sposobni da muče bol.