Postpartalna depresija kod žena nije retka pojava. Njegovi uzroci mogu biti stres ili zamor nakon porođaja, česti nedostatak sna zbog pojave bebe, nedostatak slobodnog vremena, sukobi u porodici ili promena figure. Ali uslovno postoje dva glavna uzroka postpartalne depresije:
Prvi razlog je fiziološki. Fiziološke promene koje se javljaju u telu žene nakon porođaja utiču na proizvodnju ženskih polnih hormona - estrogena i progesterona. Tokom trudnoće, ovi hormoni su proizvedeni u dovoljnim količinama kako bi se majci koja se trudila da se nosi sa stresom i raznim problemima, ali nakon porođaja, količina ovih hormona značajno se smanjila. Nedostatak estrogena i progesterona ima snažan uticaj na nervni sistem i utiče na mentalno i emocionalno stanje žene.
Drugi razlog je psihološki. Najčešće, postpartalna depresija dovodi do psihološkog stresa kod mladih majki koji su rodili po prvi put. Stalne misli koje se pojavljuju kod žena, da se ne bore sa svojim dužnostima, greškama, ne razume dijete, nemaju vremena da ispune sve prethodne brige i još mnogo toga, fizički zamor i novi način života, sve ovo može biti drugi uzrok postpartalne depresije .
Ukoliko nađete simptome postpartalne depresije, treba preduzeti hitne mere. Na kraju krajeva, stanje depresije je neprijatno, pogotovo zato što majčina depresija može negativno uticati na dijete. Razdražena majka je veoma teško u potpunosti da se brine o bebi, jer je samo fizički blizu djeteta. Emocionalno, žena doživljava različita osećanja, na primjer, nezadovoljstvo činjenicom da dijete uzima previše vremena, koje ne ostavljaju samo kućni brizi, već i sopstveni odmor. Takvo stanje majke može izazvati takva osećanja kod deteta, jer on oseća šta mu majka doživljava.
Zbog nesporazuma supruge, muž takođe može postati depresivan, a onda će porodica postati potpuno nerazumljiva i uzajamno nadražljiva, svi će tražiti krivca jedna u drugu. Muškarac će biti nezadovoljan činjenicom da kućne zaduženja predstavljaju mrtvu tezinu, a supruga će kriviti njenog muža jer joj nije pomogla. Nije najpovoljnije okruženje za obrazovanje maloljetnog djeteta.
Ovde sam mesto međusobne braće podrške. Mnogi ljudi čuju o postpartumnoj depresiji, ali se ne svi slažu da priznaju da je uzrok svih porodičnih svađa između mladih roditelja upravo to - depresija nakon porođaja! Stoga, kada se pojavljuju prvi znaci postpartalne depresije, odmah joj izjasnite rat.
Lečenje postpartalne depresije
Kako se riješiti postpartalne depresije i kako se riješiti s njim? Za tretiranje postpartalne depresije kod žena može biti različitih načina, glavno pravilo je saznanje da su sve teškoće koje su nastale u ovoj fazi vašeg života privremene. Kako se nositi sa postpartum depresijom, lako je naučiti određivanjem istinitih uzroka njegove pojave.
Postpartalna depresija počinje da se razvija oko mesec dana nakon porođaja. Ali postoje slučajevi kada se depresija pre porođaja može razviti u postpartumnu depresiju. U ovom slučaju možete kontaktirati porodičnog psihologa. Specijalista će pomoći u određivanju tačnog uzroka vaše depresije i pomoći vam da razumete sebe.
Dužina postpartalne depresije zavisi od toga koliko će dugo biti u trenutnoj situaciji. Ako odmah preduzmete mjere za obnovu dobrobiti u porodici, onda neće biti traga depresije. Treba zapamtiti da produženi boravak u postpartum depresiji može dovesti do postpartalne psihoze. Postpartalna psihoza je komplikacija postpartalne depresije i može dovesti do veoma neprijatnih posledica: manične manifestacije, sluhove halucinacije, promene ličnosti, nepravilno razmišljanje, nedostatak adekvatnog samopoštovanja, poremećaji apetita itd.
Da bi se prevazišla samo postpartalna depresija, potrebno je pratiti određena pravila:
- spavaj dobro;
- vodi aktivan životni stil;
- igrati sport (ako je moguće);
- pravilno distribuirati kućne poslove;
- uspostaviti prošlost seksualnih odnosa sa svojim suprugom;
- jesti tačno;
- pratite svoj izgled;
- češće da se izlazi na svež vazduh.
Podijelite svoje osećanja i osećanja s mužem, podelite svoj kućni posao i odmorite se. Fizička aktivnost i fizička aktivnost doprinose razvoju endorfinskih hormona koji promovišu poboljšanje raspoloženja, biti aktivniji i uskoro će se telo naviknuti na novi način života. Tvoj život će biti ispunjen radošću i prosperitetom, ako ste uvijek dobro raspoloženi iu dobrom fizičkom stanju.
I, naravno, ne zaboravite da ste sada MAMA! Majka najlepšeg deteta na svetu je VAŠ!