53-godišnja Michelle Obama, supruga bivšeg američkog predsednika, ne prestaje da iznenađuje svoje fanove. Pre neki dan objavila je na svojoj stranici u Instagramu nekoliko fotografija sa fitness treninga na svežem vazduhu, kojoj je prisustvovalo oko 10 ljudi. Kako se ispostavilo malo kasnije, obuka sa prijateljima je duga tradicija koja se odvija od kada je Barack Obama izabran za predsednika Sjedinjenih Država.
Mišel nas podseća da brinemo o telu
Danas se na društvenoj mreži pojavio veliki broj fotografija, na kojima Michel stoji u šanku, podiže noge, leži na leđima, okreće se presa i čuče. Pod ovim fotografijama Obama je napisao ovaj post:
"Vežbanje na otvorenom sa prijateljima je neverovatno. Ova divna tradicija postoji već dugi niz godina. Odlučio sam da prvi put održim takvu obuku čim uđem u Belu kuću, a sada se ova tradicija uspešno nastavlja. Moji prijatelji imaju različite nivoe obuke, ali ovo nije glavna stvar. Veoma je važno da svaka osoba brine o svom telu i zdravlju, jer ako brinemo o sebi, onda ćemo sa istom odgovornošću i ljubavom voditi brigu o drugima.Žene koje su došle na moju obuku bile su sa mnom u različitim periodima mog života: dobro i loše, ali su me uvek podržavale, baš kao što sam ih i učinio. U savremenom svetu ovo je veoma važno, jer među nama postoji mnogo ljudi koji trebaju pomoć. Pokušajte da provedete što više vremena sa svojim prijateljima, prijateljima i rođacima, a poželjno ne samo za čašu čaja, već i za aktivne aktivnosti. To može biti takva obuka, kao što sam u pravu, to mogu biti samo šetnje ili aktivne igre. Verujte mi, vrlo brzo će vam se prijatelji i zdravlje mnogo zahvaliti. "
- Barack i Michelle Obama postali su producenti
- Barack i Michelle Obama će objaviti seriju televizijskih emisija na Netflix-u
- Mišel Obama mi je rekla kada se na tržištu pojavila njena knjiga "Postajanje"
5 pravila o ispravnom načinu života od Obame
Nedavno je Michelle dala intervju u kome je podelila tajne zdravog načina života, za koju se pridržava. Ova pravila nisu bila komplikovana i, prema ocjeni Obama, apsolutno su sposobna za bilo koju osobu. To su reči bile u intervjuu Mišel:
Prva i glavna stvar koja treba da bude u životu za svaku osobu je aktivna fizička aktivnost. Morate trenirati uvek i svuda. Na primer, čak i uzimam konopac sa sobom na poslovnim putovanjima.
Drugo pravilo je takođe pogodno za sve: fleksibilnost, kardio i jačinu. Ovo 3 opterećenje, koje mora biti uključeno u obuku, je obavezno.
Treće pravilo je zdrav san od najmanje 7 sati dnevno.
Četvrto pravilo je pogodnije za žene i sastoji se u tome da se volimo, divimo se i jedemo samo zdravo hranu.
I na kraju, 5. pravilo. Ako ste umorni ili imate veoma težak dan, samo uzmite toplu kupku, jedite komad tamne čokolade i sve će biti u redu!