Lična higijena učenika uključuje pravila koja imaju za cilj očuvanje i jačanje zdravlja deteta. Da bi ih ispunili, potrebno je pridržavati se racionalnog režima dana, pravilne ishrane, izmjene fizičkog i mentalnog rada, rada i zabave, i poštovanja lične higijene u uskom smislu reči. Osim toga, higijensko obrazovanje je sastavni dio općeg obrazovanja, tokom kojeg je dijete higijensko, što je sastavni dio kulturnog ponašanja osobe.
Osnovna pravila higijene za učenike
- Lična higijena učenika je prvo pravilo, koje se sastoji u zahtevima za čišćenje tela, odeću, ali i kod kuće. Dijete se mora svako jutro učiti kako bi umio lice, ruke, vrata, četkali zube. Takođe je potrebno pranje nakon šetnje. Uveče, pre odlaska u krevet, vodite procedure i stavite čistu odeću. Ruke, kao i ekseri na prstima i prstima, zahtevaju posebnu pažnju. Da bi se obezbedilo da se prljavština prilikom dugih noktiju ne akumulira, moraju se pažljivo obrezati jednom u 2 ili više sedmice po potrebi. Veoma je važno da operete ruke pre nego što jedete, nakon bilo kakvog prljavog posla, nakon što odete u toalet i razna javna mesta. Lična higijena takođe uključuje higijenu svakodnevnog života - provetravanje sobe, negu za ličnu odjeću i posteljinu, stvarajući ugodno okruženje za spavanje i odmor.
- Glavni zahtev za higijenom hrane za učenike jeste da unos hrane treba vršiti svakog dana u strogo određenom vremenu. Studenti treba da jedu najmanje 4 puta dnevno. Hrana bi trebalo da bude sveže pripremljena, izbalansirana, a takođe ima prijatan miris i izgled. Postoji potreba da ne poćurite, dok temeljno žvakanje, a isto tako i kada jedete školskog čoveka ne treba da se distancira i razgovara.
- Još jedno pravilo koje svaki školski školar mora poštovati jeste higijena mentalnog rada. Glavni cilj ove higijene je dugoročno očuvanje visoke mentalne efikasnosti i sprečavanje brzog zamora. Za to dete mora da posmatra određeni režim tog dana. Početak rada treba da bude postepen, istovremeno održavajući konzistentnost i sistematičan rad. Takođe, efikasnost mentalnog rada se povećava koncentrisanom pažnjom,
upornost i tačnost. - Ne smijete zaboraviti na izmjene rada i odmora. Da bi se pridržavalo ovog pravila, higijenica radnog mjesta učenika je od velikog značaja. Veoma je važno stvoriti povoljno radno okruženje za studenta na radnom mjestu. Pre svega, treba obezbediti ispravan radni položaj, koji zavisi od racionalnosti dizajna stolice i stolica. Radno mesto treba da bude dovoljno osvetljeno, a prostorija treba da ima čist vazduh i povoljnu temperaturu.
Ako se vaša deca uvek pridržavaju ovih pravila, mislim da će uvek biti zdrava, čista i uredna.