Kratkoročna memorija se često naziva operativna memorija - gotovo se stalno učitava tokom dana i može se ukloniti do sedam predmeta - brojeva, reči i tako dalje. Podržava se razvoju i blisko je povezan sa intelektom: ljudi koji obučavaju svoje kratkoročno pamćenje intelektualno su napredniji.
Kratkoročno sećanje na osobu
Često za jasnoću, kratkotrajna memorija u psihologiji upoređena je sa RAM-om računara, jer u suštini funkcioniše približno ista: ona je uključena u mnoge male procese koji se javljaju tokom dana, a kada je isključen, briše se. Razlika je u tome što je vrlo lako povećati RAM računar računara, samo dodajte novi čip, ali sa razvojem kratkoročne memorije, ponekad morate patiti.
Zbog raspoložive količine kratkoročne memorije, osoba može da se podseti na neke informacije nakon nekog vremena. Istovremeno, kapacitet takve memorije je različit za sve - obično se 5-7 objekata pohranjuju u glavu, ali u nekim slučajevima indikator može biti smanjen na 4 ili povećan na 9. Takva memorija je nestabilna i omogućava vam da upoređujete cene u prodavnici ili se sećate broja telefona od oglašavanja oglasi. Međutim, problemi sa kratkoročnom memorijom mogu prilično da ometaju osobu u životu.
Pitanje kako trenirati kratkotrajnu memoriju tradicionalno se rešava pomoću vježbi za memorisanje većeg broja brojeva, što je slučajno i test koji vam omogućava da vidite kako su dobri trenutni indikatori.
Kako poboljšati kratkoročnu memoriju?
Nije tajna da za većinu ljudi postoje kratkotrajne smetnje u memoriji sa godinama. Međutim, nije prekasno da započnete obuku i poboljšate učinak vašeg uma.
Postoji mnogo različitih načina za vraćanje kratkoročne memorije, ali nedavno je popularna takozvana chunking. Ova tehnika je veoma jednostavna: da se razbije opšti koncept memorisanja na nekoliko delova. Na primer, uobičajeni desetocifreni telefonski broj 9095168324 biće puno lakše zapamtiti ako ga podelite na delove: 909 516 83 24. Isto se može uraditi sa redovima slova ako se obuka obavlja na njima, a ne na brojevima. Smatra se da je optimalna dužina pojedinačnog segmenta za memorisanje tri karaktera.
Na primjer, ako ponudi osobu da zapamti jedan broj slova iz MCHSMUFSBBUZ, najverovatnije će se osoba zbuniti i zapamtiti samo kratak dio. Ako, međutim, ista se podeli na segmente Ministarstva za vanredne situacije MSU FSB HEI, pamćenje redosleda će biti prilično jednostavno, jer svaki segment uzrokuje stabilno udruživanje.
Kratkoročna memorija i mnemonika
Mnemonika je zamena apstraktnih objekata za koncepte koji imaju konkretnu zastupljenost, vizuelno, zvučno ili na neki drugi način. Ovo olakšava memorisanje. Mnemonika je direktno povezana sa memorijskim i čulnim organima, što znači da će sve što uzrokuje asocijativnu sliku, zvuk, boju, ukus, miris ili emocije biti mnogo pamćenjem. Važno je da slike budu prijatne za vas.
Najjednostavniji primer je kako možete koristiti ovu tehniku. Na primjer, imate omiljenu pjesmu. Da zapamtite telefonski broj, ponesite na motiv svoje podatke koje su vam potrebne - broj telefona, važni podaci itd. Vi ćete mnogo olakšati reprodukovanje ovih informacija. Međutim, ovaj metod obično ne utiče na kratkoročnu memoriju, već na dugotrajnu memoriju.