Korišćenje prirodnih faktora za kaljenje dece u leto
Postoje različiti načini očvršćavanja, ali najosnovniji je i još uvijek je korištenje sila prirode. Uprkos činjenici da se u ljeto takve procedure mogu izvoditi duži vremenski period, ipak bi bilo razumno liječiti izloženost suncu i sisu, naročito kod male djece, i učiniti sve postupno.
Sunce
Ljeto, efekat sunca se ne izražava u jednoj prelepi opekotine, što slučajno nije posebno za djecu, već u nadopunjavanju tela vitaminom D. Tada prirodno ulazi u tijelo, akumulirajući se mjesecima ispred. Istovremeno, nivo hemoglobina se takođe dopunjava .
Suncobrani su korisni za djecu, od rođenja. Ali treba ih obavljati sa oprezom, počevši od pet minuta, vodeći postepeno na sat za stariju decu. Boravak na suncu biće korisno u jutarnjim časovima do 11.00 i uveče, kada sunce nije tako aktivno - nakon 16.00, ali u sredoprednevnoj vrućini je pod opasnim zračenjem opasno.
Tokom sunčanja, preporučljivo je pokrivati glavu djeteta panamom i redovno ponuditi vodu, jer se dehidracija u vrelim danima vrlo brzo javlja zbog aktivnog znojenja.
Voda
Kaljenje djece u ljetnom i predškolskom dobu u ljeto je naročito važno uz pomoć vodenih procedura. Postepeno sniženje temperature vode jača imunološki sistem djeteta bilo kojeg uzrasta, a sljedeće sezone će mnogo boljeti zbog prehlade.
Pravila za kaljenje dece sa vodom u leto su približno iste kao i zimi. Temperatura vode za nalivanje svakog dana smanjuje se za dva stepena, postepeno stiže do hladne. Deca u vrtu svakodnevno kao otvrdnjavanje prelijevaju stopala hladnom vodom ili prskanjem u otvorenom bazenu na lokaciji.
Ako je moguće, bilo bi lepo kupiti mali bazen za dvorište, tako da je dijete imalo konstantnu priliku da se plaši dovoljno. Koža se navikava na temperaturne razlike, što je vrlo korisno za zdravlje.
Kao takvo, ne može se osjetiti otpuštanje od toga što je u vazduhu, ali svakako je. U dopisu za roditelje o kaljenju dece u ljeto se kaže da dete treba provesti najmanje 4 sata na otvorenom u ovo doba godine. Ako postoji prilika, ovo vreme treba maksimizirati, što će, naravno, imati pozitivan uticaj na zdravlje djeteta u bilo kom dobu.
Bez ignorisanja preporuka lekara, roditelji mogu značajno poboljšati imunitet djeteta tokom leta, bez obzira da li su odvedeni na more ili jednostavno biti zdravi na selu.