Međutim, roditelji ne koriste uvek ovu mogućnost. Zbog toga se postavlja pitanje: kako naučiti kako plivati dijete od 12 godina. Pokušajmo to shvatiti.
Koja je polazna tačka za učenje plivanja?
Za početak, mora se reći da je malo verovatno da će dete učiti kako plivati u 12 kad ne želi. I nije sigurno da ga ostavite samog u vodi, uprkos činjenici da je on, izgleda, već prilično star.
Najbolje je naučiti plivanje u zatvorenim ribnjacima ili u bazenu, jer u njima nema apsolutno nikakvog toka, što u velikoj mjeri komplicira proces učenja. Iskusni treneri preporučuju započinjanje treninga sa respiratornim sistemom. Stoga, zamolite dijete da duboko udahne i okreće se glavom, zadržavajući dah, što je duže moguće. Tek nakon toga moguće je započeti vežbe na plovidbu.
Najpopularniji među njima je "plovak" . Dijete treba duboko udahnuti, noge se savijati na koljena i stisnuti pod njim, spuštajući ih rukama. U tom položaju, on bi trebao biti dugo koliko može.
Još jedna vežba ovog tipa može biti zvezdica . Može se izvesti i na leđima i na stomaku. Držeći dah, dijete se spušta na vodu, širi ruke i stopala. Ova vežba vam omogućava da savršeno naučite kako da osećate vodu i da se ne bojite toga.
Nakon savladavanja ovih vježbi, možete spojiti ruke i noge, izvršavajući ih kapi. Najbrža deca nauče plivati na leđima, jer ovo je psihološki lakše, jer osoba ne dolazi u kontakt sa vodom i ne čini mu se da će se zagušiti.
Posebnu pažnju treba posvetiti pravilnom disanju. Glavna greška djece je što oni, dok su u vodi, pokušavaju da dišu, kao i obično, što je pogrešno. Kad se plivaju, sprovodi se disanje, takozvani kreteni: kada udišete, plivač zauzima dio vazduha i zatim izdahne nakon što rukom rukuje. Ovo pomaže da ostanete na vodi.
Koje osobine treba uzeti u obzir prilikom učenja plivanja?
Pre nego što naučite dete tokom 12 godina plivanja, morate mu objasniti sve nijansi opisane iznad. Najbolje je ako roditelj tokom treninga prvo pokazuje vežbu i onda zatraži od djeteta da ponovi za njega.
Pored toga, uvek je neophodno pamtiti sigurnost u vodi. Kao da niste mislili da vaš sin u dobi od 12 godina može naučiti da pliva, ne ostavljajte ga samo u vodi. On lako može progutati vodu, nakon čega mu treba medicinska pomoć.