Kafu u ranoj trudnoći

Kafa je omiljeno piće mnogih žena. Ima jedinstveni ukus, ojačava, poboljšava metaboličke procese. Ali ne zaboravite da kafa ima negativne osobine, što je važno uzeti u obzir buduće majke. Po pravilu, ženama je teško da odustanu od navike da piju čašu omiljenog pića ujutru. Da li je uopšte vredelo da se oslobodite ovog zadovoljstva? U članku ćemo saznati da li je moguće piti kafu u ranim fazama trudnoće.

Studije su pokazale da ne možete redovno piti kafu za trudnice. U ranim fazama svakodnevne upotrebe ovog pića povećava se rizik od gubitka djeteta na 60%.

Verovatno je da je opasnost direktno kofein, a ne ostale komponente koje čine piće. Ie. ne samo kafa, već i vruća čokolada, kakao, čaj, koka-kola, neke tablete koje sadrže kofein dovode do rizika od gubitka bebe u ranoj trudnoći. Efekat kofeina je vrlo brz: samo nekoliko sekundi posle konzumiranja šoljice mirisnog pića, kofein se upija krvlju u telo žene i njene buduće bebe. Razmislite šta može da se dogodi ako redovno iu velikim količinama pijete kafu tokom trudnoće u ranim fazama:

• povreda razvoja nervnog sistema ploda, koji počinje 12. nedeljem trudnoće;
• smanjenje krvotoka u placentu. Zbog toga se mogu javiti ozbiljni problemi: zagađivanje kiseonika embriona (hipoksija), odvajanje posteljice, promene strjevanja krvi kod majke i bebe, anemije u plodu itd .;
• razvoj dijabetesa kod nerođene bebe;
• smanjenje sposobnosti majčinog tijela da detoksifikuje;
• povreda razvoja fetalnog skeleta, čiji su prvi znaci (vertebralni luk) vizualizirani već u 5. nedelji trudnoće;
• povećana ekscitabilnost buduće majke, koja dovodi do poremećaja sna, promena raspoloženja;
• neadekvatna apsorpcija tela žene kalcijuma i drugih važnih elemenata u tragovima;
• povećan krvni pritisak u mami, promene u srčane frekvencije i disanje;
• iritacija želudačne sluznice i creva.

Žene se ne trebaju u velikoj meri plašiti zbog navedenih patologija. Takve posledice mogu nastati ako pijete dva ili više šoljica kafe dnevno.

Pitanje je da li je moguće piti kafu u ranoj fazi trudnoće, danas nema nedvosmislen odgovor. Ali nije vredno rizikovati svoje zdravlje i život sa mrvicama.

Kako odustati od kafe?

Evo nekoliko saveta koji će pomoći budućim majkama da se otarase navike da koriste svoje omiljeno piće i zadrže svoje zdravlje:

• zameniti kafu sa cikorija, - ne stapa krvne sudove i ne utiče na krvni pritisak;
• Jednom nedeljno, prepustite se šoljama neka jaka prirodna kafa uz dodatak mleka ili kreme;
• potpuno odustati od rastvorljive kafe, koja je "bogata" u hemijskim komponentama;
• Nemojte piti kofein bez kofeina. u procesu prečišćavanja zrna iz opojne supstance postaju opasniji po zdravlje žena i budućeg deteta;
• Jedite obrok bogat ugljenim hidratima i obroku koji jede belančevine, tako da održavate šećer u krvi, a odlivanje od kafe će proći lakše;
• više hoda, vrši vežbe, to će pomoći da se rešite navike piti kafu i poboljšati svoje zdravlje;
• zapamtite, redovno pijete kafu, možete naneti štetu Vašem zdravlju i zdravlju vašeg deteta.

Stoga, ne postoji jednostran odgovor na pitanje da li je moguće piti kafu u ranim godinama za trudnice. Ali neželjeni efekti navedeni u članku, koji mogu nastati zbog njegove upotrebe, ne govore u korist ovog pića.