Vremena nedostatka su odavno potopljena: danas, na policama prodavnica i tržišta, u bilo koje doba godine možete pronaći skoro sve što želite. Međutim, ako tokom trudnoće želje "duše" ispunjavaju bezuslovno, onda se tokom perioda dojenja većina žena ograničava. Uprkos činjenici da je odnos majke koja je bolesna trebalo da bude bogata i raznolika, doktori često ne dozvoljavaju da jedu ni našu lokalnu kupusu i krastavce, šta možemo da pričamo o egzotičnoj. Ipak, neko uvojeno voće (banane, breskve) već je čvrsto ušlo u našu ishranu i preporučuje se za upotrebu čak i tokom laktacije. Ali za kivije doktore su i dalje ambivalentne. Mi ćemo to shvatiti, može li vam kivi da neguje mamu?
Prednosti kivi u laktaciji
Zapravo, kivi nije plod, to je bobica koju su uzgajali novozelski uzgajivači iz "kineske kosmičine", actinidia Chinese. Pre samo nekoliko decenija kivi nije bio poznat svijetu, a danas se priprema džem, marmelada, pa čak i vino, dodato u salate i servira se sa mesom. Ali najčešće kivi jede sveže.
Nutricionisti se ne umoravaju od hvaleći kosulju: 100 grama aromatične pulpe sadrži samo 60 kalorija, nekoliko šećera, ali mnogo vlakana, organskih kiselina i flavonoida. Međutim, ono što nam je važno je još jedno: kivi je skladište vitamina i minerala potrebnih za negu majke. Tokom laktacije kivi daje ženskom tijelu vitamine A, E, PP, B1, B6 i folnu kiselinu. Za majku koja je bolesna, kivi je pouzdan zaštitnik od virusa i infekcija, jer količina vitamina C sadržana u 100 g "kineske kosmičke ribarske mrle" više od pokriva dnevne potrebe tela za askorbinsku kiselinu. Pored toga, kivi sadrži kalcijum, fosfor, gvožđe, jod, natrijum i rekordnu količinu kalijuma (312 mg na 100 g proizvoda). Sve ovo čini kivi nepotrebnim za dojenje.
Da li je moguće dojenje kivi?
O tome nema konsenzusa, a najčešće lekari ne preporučuju jesti kivi tokom laktacije, poštujući princip "ne nanose štetu". Činjenica je da, kao i bilo koje egzotično voće, kivi je potencijalni alergen. Reakcija organizma ženske sestre na "kinesku kosmičinu" je nepredvidljiva: vaš prijatelj mirno jede čitavu korpu, a ti i jedna stvar mogu da budu mrlje. I najvažnije: alergijska reakcija se može manifestovati u bebi.
Postoje i druge kontraindikacije: kivi ne preporučuje jesti ljude koji boluju od bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritisa, ulceracija) i bubrega. Pored toga, kivi ima blago laksativno dejstvo, što znači da rezultat vaših gastronomskih eksperimenata može postati tečnost stolice kod vaše bebe.
Ipak, da li je moguće da majka koja je bolesna ima kivi? Moguće je pod sledećim uslovima:
- već ste pojeli kivi prije i tokom trudnoće i dobro ga nosite;
- Vaša beba je već 3 meseca (idealno pola godine);
- da uvedete kivi u ishranu majke koja je bolesna, morate postepeno: da počnete sa dovoljno i malo komada,
u odsustvu čak ni najmanja reakcija između vas i vaše bebe, možete jesti polovinu ploda; - Ne jedite previše, čak i ako stvarno želite. Nesumnjiva upotreba neobičnih proizvoda može izazvati alergijsku reakciju čak i kod odraslih, da ne pominjemo dojenčad;
- ako imate sumnje u sigurnost kivija, obavezno konsultujte pedijatra; on će ti reći kako možeš jesti mamu za hranjenje kivi.
Jedinstvena kontraindikacija laktacije kivi nije prisutna. Sve treba odlučiti pojedinačno, uzimajući u obzir blagostanje bebe i zdravlje majke.