Buketi sa dojenjem

Za žensku negu, važno je voditi računa o punoj ishrani. Potrebno je prisustvo povrća, ali neke od njih imaju kontraindikacije. Prema tome, majke rade ispravno kada proučavaju osobine novog proizvoda pre nego što ih uvode u dijetu. Mnogi ljudi se pitaju da li je moguće sipati kad dojite. Ovo povrće postaje veoma pristupačno u sezoni, osim toga, lako je kuhati različita jela od nje.

Prednosti tikvica u dojenju

Ovaj prilično nepretenciozan i jeftin povrć je skladište korisnih svojstava:

• plod bogat vitaminima A, C, grupom B, kao i magnezijumom, natrijumom, kalcijumom;
• ima diuretički efekat;
• promovira uklanjanje različitih toksina iz tela;
• pomaže u poboljšanju varenja;
• je niskokalorični dijetetski proizvod.

Takođe za negu je važno da povrće retko uzrokuje alergije, a takođe ne može pokvariti ukus mleka.

Moguća oštećenja tikvica tokom laktacije

Da biste nacrtali objektivan zaključak, potrebno je da proučite sve informacije o ovoj kulturi biljke. Mnoge majke, nakon saslušanja o korisnim svojstvima tikvaca, počinju da ga često i mnogo hrane. Ali važno je zapamtiti da je za ženu sa laktacijom potrebna norma povrća oko 0,5 kg dnevno. Ako svakodnevno pojedu puno, onda će se iz tela osloboditi ne samo toksini, već i korisne supstance. Pored toga, ako pre trudnoće u ishrani žena nije bilo voća, onda je nakon isporuke, unosite ih u meni treba biti oprezan.

Analizirajući informacije, lako je zaključiti da će odgovor na pitanje da li je moguće jesti tikvice tokom dojenja biti potvrdno, čak iu prvom mjesecu stručnjaci ne vide tu kontraindikaciju.

Preporuke i savjeti

Da biste izvukli što je više od povrća, vredi znati neke tačke. Naravno, najbolje je da se plodovi odgajaju u svojoj bašti, jer tada možete u svojim kvalitetima biti sigurni. Ali ne svi imaju priliku da uzgajaju useve jer mnogi ljudi kupuju povrće na tržištu ili u prodavnici. Prvo morate da shvatite kako da izaberete prave tikvice:

• plodovi treba da budu glatki sa glatkom površinom;
• Morate kupovati povrće samo u sezoni;
• plodovi moraju biti zreli, onda sadrže maksimalnu količinu korisnih supstanci;
• preporučljivo je kupiti tikvice od proverenih prodavaca, važno je da su plodovi dobre kvalitete, uzgajani bez nitrata.

Mnoge majke brinu o pitanju kako da pripreme tako divan proizvod. Dakle, nije preporučljivo jesti sirovo povrće ili piti njihov sok. Kod dojenja, pržene tikvice su kontraindikovane, jer mogu izazvati probleme sa pankreasom kod bebe. Takođe je korisno napustiti konzervirane voće.

Postoji puno prihvatljivih mogućnosti kuvanja. Na primjer, uz dojenje, možete napraviti uljepšane tikvice. Ovo povrće se može koristiti u kuvanju paprikaša, pecati ih, dodavati u meso ili ribu, napraviti tepsije ili palačinke. Neke domaćice dodaju tikvice supu ili kuvaju za par, punjene. Takva jela će zadovoljiti cijelu porodicu.

Osim toga, plodovi se mogu spremiti zamrznuti, a zatim će se uključiti u meni i zimi, kada je izbor svežeg povrća vrlo mali. Tikvice treba rezati u šolje, upakovane u posudu ili u plastičnu vreću, staviti u zamrzivač. Smrznuto povrće zadržava korisne osobine, tako da će mlada majka u bilo koje doba godine moći da primi korisne supstance potrebne za nju i mrvice.