Žalbe o zamrzavanju stopala u bilo kom vremenu - prilično česta pojava. To može biti zbog različitih razloga - fizioloških karakteristika tela, nošenja neprijatnih cipela i odeće, patoloških procesa u telu. U svakom slučaju, ovaj problem daje mnogo problema, pa je potrebno boriti se. Razmislite šta da radite ako uvek osećate veoma hladne noge.
Moje noge su hladne - tretman
Pre svega, neophodno je otkriti uzrok ove pojave. Verovatno je za ovu svrhu potrebna pomoć stručnjaka i sprovođenje pune dijagnostike organizma. Pored lečenja osnovne bolesti, možete koristiti opšte preporuke o tome šta da radite ako su noge uvek veoma hladne:
- Dio sa lošim navikama. Pušenje, pijenje alkohola negativno utiče na stanje sudova. Takođe bi trebalo umeriti potrošnju kafe i jakog čaja.
- Obučite plovila. Da biste to uradili, trebalo bi da se tuširate svakodnevno, kao i kontrastne kupke za noge. Ljeti je preporučljivo hodati bos na travi, na tlu, na gustom podu u stanu. Ovakvi postupci čvrsto stave sudove, pomažu u ojačanju njihovih zidova i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi.
- Vežbajte fizičke vežbe. Redovna fizička aktivnost doprinosi poboljšanju snabdijevanja krvi udovima. Posebno će biti korisne vežbe, skakanje, plivanje, bicikl i makaze.
- Obratite pažnju na svoje cipele i odeću. Preporučuje se da ne nosite uske, neudobne cipele, kao i vuču (posebno haljine, farmerke, čarape), koji stisne sudove i ometa normalan proces razmene toplote. Pribavite samo udobne cipele i odjeću od prirodnih materijala.
- Obratite pažnju na unos hrane. Uključite u njega veći broj vitamina i elemenata u tragovima koji doprinose normalizaciji vaskularnog tona, kao i održavanje dovoljnog nivoa hemoglobina u krvi. Korisni proizvodi poput crvene ribe, heljde, jetre, jabuka, redkvice, šargarepe, žitarica, suvog grožđa, sušenih kajsija i sl. Pre nego što izađete na ulicu u hladnoj sezoni preporučuje se piti topla pileća juha.
- Masirajte stopala svakog dana, poželjno pred spavanje. Da biste to uradili, možete koristiti specijalnu kremu za zagrevanje, trljanje celom površinom nogu snažnim pokretima, kao i gležnje i telad.
Oseti zamrzavanje - narodni lekovi
Topla hladna stopala mogu biti, koristeći tradicionalnu medicinu, predstavljena u nastavku:
- Brz i efikasan način je kompresija alkohola. Da bi to učinili, navlažite tanji pamučne čarape sa tankim pamučnim čarapama sa alkoholom ili vodkom, a zatim stavite čarape na zagrejanu nogu vruće vode. Preko ovih čarapa treba nositi vunene.
- Odličan efekat ima kupatila od soli. U tu svrhu, u litri vrele vode treba rastvoriti dve kašike žlica
morska so, dodajte 10 - 15 kapi rozmarinskog ulja , karanfilića ili cimeta i dve kašike mleka (dodaju se kako bi rastvorili esencijalno ulje). Pored toga, da u takvom rješenju noge toplo brzo, koža stopala će omekšati i biti zasićena hranjivim materijama. - Svakih dva meseca (4 puta godišnje) preporučuje se obnavljanje cirkulacije krvi u jednom mesecu. U tu svrhu, trebalo bi da pripremite mešavinu sokova, kombinujući čašu sok od pavlake, šargarepe, hren, sok od jednog limuna i čašu meda. Čuvajte smešu u frižideru, uzmite dva puta dnevno dva laka laganog pola sata pre obroka.