Glavna tema koja se pojavljuje tokom trudnoće je tema. Na kraju krajeva, zdravlje budućeg deteta zavisi od njega. I mala težina tokom trudnoće je isto tako nepoželjna kao i njen višak.
Tokom trudnoće, kada neki predstavnici prelepe polovine čovečanstva zaborave na sva ograničenja, drugi i dalje pokušavaju da ostanu u formi. Ovo je striktno zabranjeno, jer mala težina tokom trudnoće može dovesti do loših posljedica: stalno neuhranjenost doprinosi opasnosti od pobačaja, pošto se nivo estrogena smanjuje. Takve žene imaju malo dete, manje od dva i po kilograma. I već od prvih dana života beba može imati problema ne samo fizičkog, već i psihološkog.
Na početku trudnoće, mnoge žene razvijaju toksikozu. Tokom ovog perioda buduća majka ne samo da ne dobija težinu, već i gubi. Iskustvo nije vrijedno. Sa tvojom bebom se ništa ne događa, njegova potreba za hranljivim materijama je mala. Problem može nastati u slučaju da će vam stalni nedostatak težine pratiti u poslednjem tromesečju trudnoće.
Da vam ništa ne preti ili vašoj budućoj bebi, trebate stalno da kontrolišete težinu tokom trudnoće. Takvu kontrolu treba provesti ne samo u zdravstvenim ustanovama, već i sami morate stalno da radite.
Da biste nekako kretali, pokazaćemo da je optimalna težina trudnoće sledeća:
- za žene sa normalnom težinom od 12 do 16 kilograma;
- sa nedostatkom težine 13-18 kilograma;
- ako žena ima prekomjerno težinu, onda tokom trudnoće ne bi trebala dobiti više od 11 kilograma.
Da bi uvek bili svesni svojih poslova, morat ćete voditi raspored težine tokom trudnoće. Izbeći prednost ujutru na prazan želudac. Za svaku ženu postoji broj dodavanja težine. Kao što smo već rekli, to zavisi od težine vašeg tela pre trudnoće ili naučnog govora iz indeksa telesne mase. Prvo napravite sto, a zatim na svojoj osnovi napravite svoj težinski graf tokom trudnoće. Zahvaljujući njemu, uvek ćete videti kako raste i vaša beba.
Postoji individualni način izračunavanja povećanja telesne težine tokom trudnoće. Za svakih 10 centimetara vaše visine dozvoljeno je povećanje težine od 22 grama. Najbolja opcija je ako se vaša težina ne naginje naglo gore ili dole i nalazi se u normalnom opsegu. Njena stalna oštra promena može dovesti do povećanog pritiska.
Mala težina tokom trudnoće može donijeti mnogo više štete od svog viška, govorili smo o tome iznad. Ako ne dobijate težinu više od dve nedelje, ili je težina mnogo niža od očekivanog, odmah se obratite lekaru. Samo u ovom slučaju ćete izbjeći mnoge probleme.
Kako bi se vaše dijete rodilo zdravo, uvijek morate kontrolisati svoju ishranu i ne zaboravite na fizičku aktivnost. Nemojte se plašiti da postanete bolji, nakon rođenja, sve će ići u "vašu stazu". Tokom trudnoće, glavno zdravlje nerođenog deteta. Zapamtite da beba uzima hranjive materije od krvi majke. Znači, potrebno je jesti tako da bi hranjive materije bile dovoljne za dvije, ali nije bilo viška.