Da bi ojačali zube i sprečili pojavu različitih bolesti usne šupljine u svakodnevnoj ishrani moraju biti prisutni minerali - kalcijum, fluorid, magnezijum, cink, fosfor i vitamini A, B6, D3, C, mlečni proizvodi. Takođe je neophodno da hrana nije previše vruća ili hladna.
Kako mogu da ojačam zube kod kuće?
Tretman uz pomoć recepata iz narodne pužne banke zahtijevaće strpljenje, ali to će pomoći u jačanju zuba i trajno se riješiti problema u usnoj duplji. Evo nekih efikasnih načina za jačanje zuba ljudskim pravima:
- Stolica za stol. Jednostavno možete prevući prst u sol i prorezati ga zubima i žvakom.
- Prašak suvog mleka - oni mogu četkati zube umesto uobičajenog praha zuba. Izlazi iz krvarenja desni, loši dah, usporavajući formiranje crne plakete na zubima .
- Sahun pelena - dobro ojača zube i eliminiše loš dih. Sipati čašu vode koja je ključala jednu žlicu suvih lišćenih listova pelena, insistira na 20 minuta, isperite usta svaki put nakon jedenja.
Koji proizvodi ojačavaju zube?
Priroda je bogata proizvodima, koja uz redovnu upotrebu doprinose jačanju zuba. Evo spiska nekih od njih:
- Svaka zelena (peršun, celer, koper) zasićuje telo vitaminima, ojača imunitet, ubija bakterije i čisti zubnu emajl iz plaka.
- Riba i morski plodovi sadrže dosta fosfora, koji jačaju zube uz parodontološku bolest.
- Beli luk je bogat cinkom, koji je antioksidant, ima antiinflamatorni efekt sa krvarenjem žvaka.
- Citrus (vitamin C) - pomaže u ojačavanju sluznice u ustima, jača plovila.
- Šumske i baštenske bobice - brusnice, brusnice, jagode, jagode, grožđe koje se pojavljuju na pojavu patogenih bakterija sadrže pektin, antioksidante, zaštitu i jačanje zubne gleđi.
- Mlečni proizvodi, a naročito sir, povećavaju sadržaj kalcijuma u telu, što jača zube.
- Kukuruzna kašica jača zube, podržava njihovo zdravlje stanje.
- Orasi su bogati taninom i antioksidansima, sprečavajući različite zapaljenske procese i formiranje kamenca.
- Med je skladište vitamina i mikroelemenata. Njegova upotreba sprečava razvoj zubnih bolesti i jača gumu.
- Zeleni čaj - dobro je piti s cvjetnim medom umjesto šećerom.
Jačanje gela za zube
Da bi se ojačala emajl zuba, remineralizujući gel za zube Roks pomaže, što pomaže kod karijesa , eliminiše povećanu osetljivost zubnog emajla, stabilizuje mikrofloru u usnoj šupljini, bledi i jača zube. Nanesite na čišćenje zuba dva puta dnevno.