Tehnički napredak i automatizacija većine radnih procesa imaju blagotvorno dejstvo na civilizaciju, ali su štetne za ljudsko zdravlje. Dva glavna problema su hipokinezija i hipodinamija. Zbog ovih patologija, opšte stanje tela se ne menja na bolje, maksimalni životni vijek se smanjuje.
Kratka definicija hipokinezije i hipodinamije
Prvi termin označava ozbiljnu insuficijenciju ili potpuno odsustvo dnevne aktivnosti motora.
Hipokinezija često dovodi do razvoja opasnijeg poremećaja, hipodinamije. To je kombinacija negativnih funkcionalnih i morfoloških promena u unutrašnjim organima, mišićima, zglobovima i kostima.
Negativni efekti hipokinezije i hipodinamije na telo
Razmatrane patologije dovode do sledećih posledica:
- atrofija, mišićna distrofija ;
- demineralizacija kostiju;
- kršenje metaboličkih procesa;
- smanjenje ventilacije pluća, promene gasa i vitalnog volumena pluća;
- slabljenje tona arterija i vena;
- smanjenje energetskog potencijala, masa i volumen srca (minuta);
- pogoršanje otpornosti tela na nepovoljne vanjske faktore;
- smanjenje količine cirkulacije krvi;
- agresija, emocionalna neravnoteža i depresija ;
- nedostatak količine kiseonika u tkivima (hipoksija).
Nije moguće napomenuti uticaj hipokinezije i hipodinamije na biološke ritme i performanse. Aktivna faza se postepeno skraćuje, zbog čega se ukupna funkcionalnost organizma pogoršava. Istovremeno, mogućnosti mozga, koncentracija pažnje i sposobnost za rad se znatno smanjuju, ostavljajući put slabosti i pospanosti, impotenciju.
Šteta hipokinezije i hipodinamije može se uravnotežiti korišćenjem redovnih aktivnosti aerobnim sportovima i aktivnim rekreativnim aktivnostima na otvorenom prostoru.