Da biste održali zdravlje, nedovoljno tri puta nedeljno da biste se iscrpljali treningom u teretani. Ponekad su uobičajene stvari iz svakodnevnog života opterećene potencijalnom pretnjom, i bolje je da ih se što pre rešite.
Biće vam iznenađeni kada saznate koliko sve u vašoj kuhinji može uticati na vaše zdravlje, a mi ne mislimo na prehrambene aditivi u čipsu ili majonezu, ali pričajte o stvarima koje se koriste za održavanje reda i čistoće, na primjer, plastične kontejnere za hranu ili osvježavajuće vazduh. Dakle, pripremite kantu za smeće i budite spremni da izbacite sve što vam može naneti štetu.
1. Plastični kontejneri za proizvode prelaze na listu broj jedan.
Označeni računari (polikarbonat) ili PP (polipropilen) i označeni "wineglass-fork" - važan marker za kontakt sa hranom - ovi kontejneri su napravljeni od plastike, kao učvršćivač za koji se koristi bisfenol A - izuzetno opasno jedinjenje za ljude. I uprkos činjenici da su neki proizvođači počeli da zamenjuju ovaj element sigurno, u vašoj kuhinji takvi kontejneri nisu verovatni, jer se proizvode samo u Japanu. Pored toga, kada dodjete u kontakt sa vodom, koja se neprekidno ponavlja (dobro, morate ih oprati!), Hemikalije počinju da postepeno aktiviraju i prolaze do sadržaja kontejnera, kojeg zatim zagrijate i jedete. Zato ne žalite se za ove pogodne kutije, odbacite ih bez žale i koristite staklenu, metalnu ili papirnu posudu koja je potpuno bezopasna za očuvanje vaših proizvoda i zdravlja.
2. Osveživači vazduha - odmah ih se rešite!
Iako neki proizvođači garantuju odsustvo opasnih hemikalija u svojim proizvodima, mnogi osvežitelji, bilo da su sprejevi ili električne mlaznice, pored negativnih efekata na respiratorni sistem mogu izazvati alergije i čak uticati na reproduktivnu funkciju. Mnogo je korisnije da se jednostavno oslobodite izvora neprijatnog mirisa i nekoliko puta dnevno kako bi dobro provetrili prostoriju, nego da sakrijete ambre s umjetnim mirisom lavande.
3. Antibakterijski sapun - još jedan marketing potez, jednostavno vara kupca.
Uništava bakterije ne efikasnije nego bilo koji drugi sapun. Ali, što se tiče sigurnosti, onda se jasno gubi prema običnim kolegama: činjenica je da antibakterijski sapun sadrži triclosan - element, prema najnovijim studijama, sposobnim za promjenu hormonske pozadine kod životinja. To znači da, sa visokim stepenom verovatnoće, on isto deluje i na ljude na isti način. Dakle, koristeći antibakterijski sapun, vi u najboljem slučaju ne poboljšate svoju higijenu, a u najgorem slučaju - platite za svoje dobro.
4. Old četkice za zube.
Sećaš se kad si kupio četkicu za zube? Ako nije, onda je bolje da je zamenite. Ako četkate zube, kako se očekivalo - ujutro i uveče, - onda četkica za zube počinje da se postepeno pogoršava na kraju drugog meseca upotrebe. Prema tome, ove neophodne higijenske stavke treba menjati svaka tri meseca. Izneta zubna četkica čini mnogo lošije poslove, što može dovesti do uništavanja zuba, a kao posljedica toga, neophodno je i posjetiti zubaru, što će se složiti sa mnogo skupljim od kupovine nove četkice za zube.
5. Nepotrebno smeće.
Za osobu važno je ne samo fizičko, već i mentalno zdravlje. Ako u kući postoje stvari koje te nadražuju, bolje ih je jednom zauvek rešiti - odmah ćete osjetiti olakšanje i oporavak, kao da su učinili nešto što je potrebno, što je već dugo odlučeno. Ovo će pomoći da se popravi ne samo kuća, već i misli, ciljevi će postati jasniji, a unutrašnja harmonija neće ništa sjetiti.
6. Ostatak hrane iz frižidera.
Svako je upoznat sa situacijom kada je, nakon prijema gostiju, otkriveno nekoliko gotovo netaknutih jela, za čiju pripreme je potrošeno puno vremena, truda i skupih proizvoda. Ne želim da rad i hrana nestanu ništa, i sve ide u frižider, u nadi da će sutra biti moguće ugrejati gotove jela za ručak u uskom kućnom krugu. Ali sutradan svi ručaju na poslu i u školi, a frižider nastavlja da skladišti ostatke hrane, pa tako nekoliko dana za redom. Zatim se napokon zapamtite o zalihama, a ovo je prva stvar o kojoj treba da znate - kvarljiva roba se ne može čuvati u frižideru više od tri dana. Ovo naročito važi za proizvode životinjskog porijekla: oni mogu brzo razvijati listeriju - bakteriju koja savršeno toleriše niskim temperaturama oko 0 ° i može biti uzročnik takvog opasnog oboljenja kao što je meningitis. Takođe može izazvati pobačaj, au naročito teškim slučajevima dovesti do smrti. Zbog toga, ako niste sigurni da li možete da koristite ostatak hrane u naredna tri dana, bolje je odmah staviti hranu u zamrzivač. Ako ste propustili ovaj trenutak i posuđe hranite više od tri dana, odbacite ih bez žaljenja, ne rizikujte još jednom svoje zdravlje i zdravlje vaših najbližih.
7. Stara maskara.
Tinta se završava, kupujemo novu, ali u starom je još nešto ostalo i sramota je da je bacimo. Zatim, kada se sledeća maskara završi, sjećam se stare, a nekoliko puta možemo napraviti trepavice dok ne kupimo novu. Ponekad to i radite? Ali uzalud. Bilo koja tečna kozmetika, uključujući i maskaru, idealna je sredstvo za širenje mikroba, koji u uobičajenom korišćenju trupova u opasnim količinama počinju da se akumuliraju tri meseca nakon otvaranja ove šminke. Stoga, svaki put kada koristite staru maskaru, zajedno sa šminkom, stavite ove opasne mikroorganizme suviše blizu vaših očiju. Jedna od glavnih funkcija maskare je zaštita od bakterija, a, koristeći stare mastilo, radite suprotno. Šalite se na svoje oči i preuzmite pravilo da bacite iskorišćenu cev odmah nakon kupovine novog trupca.
8. Stari kontejner za kontaktna sočiva može uzrokovati što više štete kao dugotrajna maskara.
Posudu treba periodično očistiti, nakon toga temeljno osušiti, a svježi rastvor se koristi dnevno. A jednom na svaka tri meseca kontejner treba i da se mijenja, jer se, uprkos čišćenju, tokom tog vremena akumulira kritična masa mikroorganizama, koja, ako se ne ukloni, može dovesti do različitih očnih infekcija.
9. Zastareli začini.
Ne, neće vam otrovati hranu, ali neće vam dati ukus koji će dodati sveće začine. Mogu se ostaviti osim estetike - izložene u nizu na otvorenom polici u providnim teglama, dodaju šarm vašoj kuhinji. Ali ako namjeravate da ih koristite za namjeravanu svrhu, bolje je isprazniti kontejnere i popuniti ih svežim mirisnim začini koje će dodati jedinstveni ukus vašem jelu, čineći ga korisnijim i ukusnijim.
10. Prekasno zaštitno sredstvo za zaštitu od sunca.
Još opasnija stvar, nakon isteka roka trajanja, prestaje da blokira ultraljubičastu boju i, shodno tome, zaštiti kožu od opekotina od sunca. Kao posljedica toga, koža će biti sklona preuranjenom starenju. Stoga, pre nego što odete na plažu, provjerite da li je rok trajanja vaše kreme završen. U suprotnom, odmah je odbacite i kupite novu. Pored toga, koža se pamti sve, zato ne stvaraj loša sećanja za nju.
11. Stari sjaj za usne.
On akumulira veliki broj bakterija koje se lako reprodukuju u tečnom mediju zatvorene cevi. Ovo povećava rizik od infekcije kada sjaj pogodi malu ranu. Prema tome, većina sjajnih usana je označena, unutar teglice koju pišu, po pravilu, 3M, 6M ili 12M, što znači da ovaj proizvod može biti uskladišten, odnosno, 3, 6 ili 12 mjeseci od trenutka otvaranja. Nemojte ugroziti usne, menjati sjaj za usne ne više od šest mjeseci nakon početka upotrebe.
12. Sredstva za čišćenje vazduha.
Ako ih koristite kod kuće, to je odlično, jer prema istraživanju koje je uradila Agencija za zaštitu životne sredine Sjedinjenih Država, kvalitet vazduha u unutrašnjem vazduhu je 25-100 puta veći nego na otvorenom! Ovi pomoćnici pomažu u uspešnoj borbi protiv prašine, plesni i bakterija. Međutim, potrebno je i povremeno menjati filtere tako da se kalup i bakterije sa kojima se tako uspešno suočavaju, nisu započeli masovnu reprodukciju na njima. Optimalno vreme rada čistača zraka je naznačeno u priručniku. I ne zaboravite na klima uređaj, koji sadrži i uklanjive filtere, koji se redovno opere u toploj vodi. U toploj sezoni, kada se klima uređaj uključuje svaki dan, filtere se moraju očistiti najmanje jednom na svake dve nedelje.
13. Ponovljenu grudnjak, na kojem su istegnuti pojasevi, takođe treba zameniti.
Biće prilike da se razjasnite novim stvarima. Ako osećate da vaš stari, iako možda i veoma voljen, grudnjak više ne podržava grudi na način na koji je to bio, to je signal da ćete morati da se podijelite sa njim, jer je svrha ovog važnog predmeta donjeg rublja precizno pravilna podrška grudima, što sprečava istezanje tkiva i usporavanje procesa starenja.
14. Spužva za pranje posuđa.
Tokom kratkog života on se susreće sa velikim brojem različitih mikroorganizama koje čak i ne sumnjaju, tako da je izuzetno važno promijeniti 2-3 puta nedeljno. Uopšteno, kako stručnjaci savetuju, najbolje je koristiti specijalnu salveta za posuđe - tanja je od sunđera, i shodno tome, između sudopera se isušuje mnogo brže bez akumulacije bakterija koje vole vlažnu sredinu. Međutim, to bi trebalo promeniti svakih nekoliko dana.
15. Plastične sečke najbolje se zamenjuju drvenim.
Prvo, nakon prve upotrebe na plastičnoj ploči će biti posekotine i ogrebotine, što će primetno narušiti izgled. Drugo, kada jednom udare u takvu ogrebotinu, bakterije će početi da se množe tamo i od njih će ih nemoguće otarasiti. Za razliku od plastike, drvene ploče sadrže prirodne gume koje uništavaju mikroorganizme, sprečavajući ih da se množe.