Samo-masaža za predškolce

Bez sumnje, svi roditelji bi voleli da deca postanu zdrave i fizički jake, ne trpe od viška težine i problema sa kičmom. Sada, kada deca više vole da provode većinu svog slobodnog vremena na računaru, problem zdravog načina života je naročito hitan. Da savladate osnovne veštine samo-masaže - za predškolsku decu jedan od načina da se pridružite zdravom načinu života. Samo-masaža za decu - tačka, igra, u stihu, koristeći masažne kugle, detalje dizajnera, olovke i čak papir - odličan način opuštanja mišića i otklanjanje neuro-emocionalne napetosti u zabavnom obliku igre.

Da bi razvila dobru naviku za redovnu masažu djece, ne bi trebala biti dosadna za njih. Proces samo-masaže treba da deca uživaju, a ne uzrokuju bol, da proizvode pozitivne emocije, a njeni elementi i redosljed njihovog ispunjenja treba lako zapamtiti. Samo-masaža igre služi deci dobar trening figurativnog razmišljanja, obučava njihovo sećanje, pomaže brzo i lako se pamti pesme i pesme, pomaže u jačanju mentalnog i fizičkog zdravlja.

Jedinstvenu tačku za djecu vrši se pritiskanjem blazinice prstiju na koži i mišićima na mestima energetski aktivnih tačaka. Ova vrsta masaže može služiti kao opuštajući ili stimulantni, kada se koristi u kombinaciji ima pozitivan efekat na dijete. Koristi se uglavnom za normalizaciju nervnih procesa i najčešće je samo-masaža podstava i prstiju, ruku, glave i lica. Morate naučiti decu da ne vrše pritisak na masažu uz njihovu moć, ali lagano pritisnite nežno.

Akupresura lica za djecu

Svrha masaže je sprečavanje prehlade, naučiti kako kontrolisati izraze lica. Izvodi se u formi igre, imitirajući delo vajara.

1. Udarali smo obraze, krila nosu, čelo u pravcu od sredine lica do hramova.
2. Potisnite prste na mostu nosa, tačke u sredini obrva, čineći kretanje rotacije prvo u smeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smeru kazaljke na satu. Izvodimo 5-6 puta.
3. Napor, vrši pritisak, "nacrtati" obrve, dajući im predivnu krivinu. "Skulptira" debele obrve uz pomoć pinceta.
4. Nežnim nežnim dodirom napravimo oči, češljamo cilije.
5. Nosimo prste od nosa do vrha nosa, "oblikovanje" dugog nosa za Pinocchio.

Samo-masaža za decu u stihu "Nos, pere!"

1. "Crane, otvorite!" - sa desnom rukom pokreti pokreta, "otvaranje" slavine.
2. "Nos, operi!" - trljajte rukavice obe ruke krilima nosu.
3. "Odmah oprati oči" - nežno držite ruke nad svojim očima.
4. "Pranje, uši!" - trljajte uši dlanovima.
5. "Operite se, rukovajte!" - nežno grickanje vrata ispred.
6. "Vrat, ispravno pranje!" - gurnuti vrat iza, od osnove lobanje do grudi.
7. "Operite, operite, kupite se! - lagano udaralj obraze.
8. "Blato, oprati se! Mulj, isperite! " - Tri ruke jedna protiv druge.

Samo-masaža za lice i vrat za djecu "Indijski"

Svrha masaže je da nauči decu da opuste mišiće lica i vrata dok vrše masažu ispred ogledala. Zamislite da smo Indijanci, koji naslikaju ratnu boju.

1. "Nacrtajte" linije od sredine čela do ušiju sa jakim pokretima - ponovite 3 puta.
2. "Nacrtajte" linije od nosa do ušiju, dok široko stavljate prste - ponovite 3 puta.
3. "Nacrtajte" linije od sredine brade prema ušima - ponovite 3 puta.
4. "Nacrtajte" linije na vratu u pravcu od brade do grudi - ponovite 3 puta.
5. "Pada kiša" - lagano tapka na licu, kao da svira klavir.
6. "Obrišemo ispuštenu boju sa lica", nežno trljajući dlanove lica, pred-zagrevajući ih, trljajući jedni druge.
7. "Odreži preostale kapljice vode", ruke dole.