Naravno, svi znaju o prednostima ribljeg ulja. Uzima se za lečenje i prevenciju mnogih bolesti i nepovoljnih stanja tela, za obnovu i jačanje zaštitnih sila. Razmotrite kako pravilno uzeti riblje ulje, tako da on donosi maksimalnu korist telu i ne šteti.
Koje riblje ulje je bolje uzeti?
Danas postoje dva oblika oslobađanja ribljeg ulja: tečnost i želatinske kapsule. Kada se koristi unutar nje, stvarno nije bitno ko će dati prednost. Tečno riblje ulje, dobro poznato većini naših majki i baka, je jeftinije nego što je zapakirano, ali mnogi ljudi imaju specifičan miris i ukus ovog lijeka koji izazivaju osećaj gnusa, tako da njegov prijem može izgledati kao pravi test. U ovom slučaju, bolje je kupiti riblje ulje u obliku kapsula, što će izbjeći neprijatne senzacije kada se primjenjuje. Osim toga, ugrađeno riblje ulje je pogodno za doziranje, a takođe, zbog činjenice da ne dolazi u dodir sa vazduhom, on se čuva duže.
Ako dajete prednost tekućoj formi leka, treba uzeti u obzir da možete koristiti isključivo bijelo riblje ulje za ingestiju. Ova sorta propušta nekoliko faza prečišćavanja od sastojaka koji mogu naneti štetu organizmu (na primjer, teški metali). Da biste se zaštitili od kupovine lošeg kvaliteta ribljeg ulja, bolje je kupiti u apoteci.
Koliko ribljeg ulja treba da uzmem?
Koliko dugo iu kojim količinama je potrebno uzimati riblje ulje u svakom konkretnom slučaju, samo lekar može reći. Zavisi od nekoliko faktora: starosne dobi, svrhe uzimanja leka, prisustva kontraindikacija. Ali ipak postoje opšte preporuke koje se poštuju kada uzimate riblje ulje u većini slučajeva.
Ako planirate uzimati ovaj lek u preventivne svrhe (za održavanje zdravlja, ojačati imunološke sile), bolje je razmisliti kada će uzimanje ribljeg ulja biti najpotrebnije. Pre svega, našem telu je potrebna takva ojačanja u periodu jesen-zima-proleće. U ovom trenutku, telo proizvodi manje vitamina D zbog nedostatka sunčeve svetlosti, tako da se kalcijum i fosfor lako ne mogu probiti. Polinezasićene masne kiseline omega-3 (glavna vrijednost ribljeg ulja) su izvrsni izvor energije i sredstvo za depresivne uslove, što je također vrlo korisno u to vrijeme.
Za prevenciju dovoljno je uzimati riblje ulje za tri kursa koji traju 1 mjesec godišnje. U medicinske svrhe, riblje ulje se obično uzima 2 do 3 meseca, nakon čega se uzimaju testovi. Prijem lekova se nastavlja zavisno od rezultata kako bi se postigao terapijski efekat.
Kako uzeti tečnost ribljeg ulja?
Uzgajivači tečnog ribljeg ulja obično uzimaju jednu žlicu 2 - 3 puta dnevno. Uzmi ga nakon jedenja, jedeći parče hleba ili stisnute vode.
Pored toga, riblje ulje u tečnoj formi primenjuje se spolja - u lečenju rana, opekotina kože i sluzokože, kao i kozmetičkih razloga za jačanje kose.
Kako uzimati riblje ulje u kapsule?
Kapsulirano riblje ulje se uzima u količini od 1-2 kapsule (500 mg) tri puta dnevno nakon obroka, opere vodom (ne vruće).
Preporučuje se da kapsule ne držite u ustima, već odmah da progutate da ne biste omekšali njenu školjku.
Trebalo bi se uzeti u obzir da unošenje ribljeg ulja (u bilo kom obliku) na prazan želudac može dovesti do digestivnih poremećaja. Prekomerno doziranje ovog lijeka dovodi do takvih neželjenih efekata kao što je mučnina, dijareja, bol u stomaku, pogoršanje nekih hroničnih bolesti.