Uzroci toksikoze
Pre svega, potrebno je saznati šta utiče na pojavu ovog stanja kod žene. Stručnjaci do kraja nisu razumeo razloge za ovaj fenomen, ali možemo identifikovati neke faktore koji doprinose tome.
Hormonske promjene počinju u ženskom tijelu od prvih dana termina. Sve ove promjene imaju značajan uticaj na blagostanje. Na primer, progesteron ima opuštajući efekat na mišiće, stomak radi lagano, a creva takođe smanjuje krvni pritisak. To dovodi do vrtoglavice, povećane proizvodnje gasa, mučnine, pospanosti, zgaga. Hormon trudnoće hCG takođe negativno utiče na digestivni sistem.
Organizam buduće majke se aktivno prilagođava novoj ulozi, prisiljen je da radi u drugačijem načinu. Nervni sistem nije uvek u stanju da izdrži takav teret. Ovo je još jedan uzročnik toksikoze.
Takođe se vjeruje da su takvi neprijatni simptomi zaštita žene i bebe od upotrebe određene hrane. Na kraju krajeva, buduće majke u ovoj državi odbijaju mnogo jela koja im mogu naneti štetu.
Ishrana za toksikozu
Stručnjaci veruju da žena može smanjiti nelagodnost, malo promjeniti svoj način života i navike.
Razumevanje pitanja kako se ublažiti toksemija kod trudnica, vredi obratiti pažnju na ishranu budućeg majke. Neophodno je ispuštati masne, pržene hrane, jer imaju jako opterećenje na digestivnom traktu. Da biste uključili u ishranu, potrebni su vam sledeći proizvodi:
- nužno je potrebno sirovo povrće i voće (banana, jabuka, šargarepa, repa);
- fermentisani mlečni proizvodi;
- kaša;
- Vodeni plodovi, na primer, dinje, breskve;
- dušo, pošto tupe povraćanje;
- pečeno povrće i voće.
Takođe su korisni sledeći saveti:
- često je, ali malo po malo;
- Nemojte odmah izaći u krevet nakon jedenja, bolje je čekati oko pola sata;
- posudu treba hladiti, tako da će se bolje apsorbirati;
- dan trebate piti oko 2 litre tečnosti.
Takođe je poznato da neki proizvodi predstavljaju načine da pomognu u suzbijanju muke. Mnogim ljudima pomaže đumbir, na primer, može se dodati čaju ili žvakati komad. Limun dobro radi sa ovim problemom. Možete samo mirisati njegovu kožu, piti čaj uz njega i žvakati lobulom. Buduća majka treba da izabere metod koji joj je zgodan.
Opšte preporuke
Svaka devojka koja pokušava da sazna kako da olakša stanje toksoze kod trudnica imaće koristi od takvog saveta:
- poboljšati dobrobit hodanja;
- budi se, ne možete izaći iz kreveta, bolje je sedeti u krevetu 15 minuta;
- morate izbjeći stres, umor, potreban vam je potpun san;
Čišćenje zuba je potrebno nakon svakog obroka, pasta ne bi trebalo da izaziva mučninu.
Ženi treba puno odmora od prvih nedelja. Ovo je važan dio borbe protiv toksikoze. Zato što rođaci treba da pokušaju da stvore sve uslove za njegovu udobnost. Trudnica se ne sme stideti da traži pomoć. Njen glavni zadatak je da se brine o svom zdravlju, jer razvoj mrvica zavisi od toga. Uz poremećaj, majka koja se oče može uvek konsultovati sa lekarom. On može detaljno reći kako da ubrza toksemiju u ranoj fazi trudnoće, daje preporuke uzimajući u obzir individualne karakteristike.