Tokom trudnoće, krvni pritisak je veoma važan indikator, koji morate pratiti. Promena pritiska prema gore ili dole može prouzrokovati razne patologije, na primjer hipokliju fetusa. Ako je vrijeme ispravno preduzeti, negativne posljedice se mogu izbjeći.
Dakle, kako biste znali kako podići pritisak tokom trudnoće, morate pratiti nekoliko jednostavnih savjeta.
Kako podići pritisak trudne žene?
Ako pritisak stabilno ostane ispod 90/60, potrebno je da promenite svoj meni. U ishrani žene treba da imaju hranu koja povećava pritisak tokom trudnoće - svežeg povrća, bobica, limuna, šargarepe, crne ribizle, maslaca, govedine. Zeleni i beli čaj je dobrodošao. Kofein iz belog čaja se izdvaja postepeno, za razliku od kafe.
Da biste normalizovali krvni pritisak kod trudnica, morate odbiti kupanje i dug boravak na vrućem tušu. I takođe izbegavajte zagušljive prostorije i javni prevoz, naročito tokom vožnje. Ovo može dramatično povećati pritisak, što je veoma nepoželjno.
Pregledajte i podesite spavanje i odmor. Noćni san treba da traje najmanje 10 sati, a popodne je dobro da se napijete još par sati.
Povećanje pritiska u trudnoći promoviše akupresuru. Njegova tehnika je prilično jednostavna, tako da se može koristiti sa prednostima samim sobom. Posebno aktivne tačke su na vrhovima prstiju, između donje usne i brade, gornje usne i nosa.
Povećanje pritiska može biti i sa lakim fizičkim naporima - posebnim punjenjem za trudnice, koje traje oko 5 minuta. Dobra šetnja i šetnje na svežem vazduhu. Ako nemate kontraindikacije, možete se prijaviti za aqua aerobiku, jogu i druge aktivnosti za trudnice.
Sumirajući gore navedeno, možemo reći da ne samo da ne šteti, već će im pomoći trudnica sa hipotenzijom - uravnotežena ishrana, optimalni dnevni režim,
Niski krvni pritisak i lekovi
Zapamtite da ne treba uzimati lekove bez prethodnog konsultovanja sa lekarom. Općenito, unos hemikalija tokom trudnoće je nepoželjan i neophodan je samo u ekstremnim slučajevima. Bolje je pokušati podizati krvni pritisak narodnim lijekovima.
Pod smanjenim pritiskom, prestanite uzimati sedativ, čak i ako su prirodno poreklom.