Jedan od neprijatnih simptoma menopauze je smanjenje seksualne želje ili libido. I ne radi se samo o promeni hormonske pozadine.
Klimaks i libido
Smanjenje libida nakon menopauze ima pretežno psihološku prirodu. Shvatajući činjenicu da više ne može postati majka, žena počinje da sa užasom čeka početak starosti. U isto vreme, ona je sigurna da prirodne fiziološke promene u njenom telu dovode do smanjenja svoje privlačnosti i počinje da se odmakne od svog supruga, poričući se s njim i seksom.
Osim toga, smanjenje seksualnog pogoršanja sa menopauzom i činjenica da žena oseća da njen partner više nije privlačan seksualno, kao i ranije.
Da bi se izazvao smanjenje libida sa menopauzom može biti čisto medicinski problem (izostavljanje vagine, prolaps uterusa , inkontinencija). Često sramota koju žena doživi u vezi sa ovim problemima pre partnera, zaboravlja na seksualni život.
Kako nastaviti seksualnu želju sa menopauzom?
Da bi povećala libido u menopauzi, žena mora preduzeti niz mera.
- Trebali biste pokušati uživati u blizini sa partnerom na emotivnom nivou. Zatim će se problemi fizičkog starenja uzdići u pozadinu, a na prvom će doći uzajamna ljubav i zadovoljstvo.
- Fizička aktivnost doprinosi buđenju libida i pomaže ženama da se oseća privlačnim.
- Ako žena oseti da je dobila težinu, onda bi trebala prilagoditi svoju ishranu kako bi se vratila u državu u kojoj se osećala ugodno.
- Pomoći povećanju seksualne privlačnosti joge. Da biste uspeli sa tehnikama disanja, potrebno je vežbati bar nekoliko puta nedeljno.
- Pomoć u suočavanju s problemom povratka seksualne želje može pomoći svim poznatim Kegel vježbama , usmjerenim na održavanje tona mišića u dnu dlani.
- Pored toga, žena ne sme zaboraviti da podeli osećanja sa svojim partnerom i ne zaboravi da bude zainteresovana za svoja osećanja, kako bi se postigla harmonija u seksualnim odnosima.