Simptomi PMS kod žena
Ovaj period se manifestuje u svako pojedinačno, ali je moguće razlikovati one karakteristike koje su karakteristične za ovu državu:
- zamor, čak i ako fizičko i emocionalno opterećenje nije prevazišlo uobičajeni nivo;
- nesanica ili, naprotiv, prekomerna pospanost;
- razdražljivost, odsutnost, anksioznost, promene raspoloženja, apatični stav prema svemu na koji je ranije bilo oštro interesovanje;
- nežnost mlečnih žlezda;
- moguće je povećanje temperature;
- glavobolje, u nekim slučajevima veoma jake;
- slabost (vuci bol u stomaku, zglobovi).
Mjesečno ponavljanje istih simptoma znači da je PMS. Ako žena drži dnevnik i zabeleži sva zapažanja o njenom ponašanju najmanje 3 mjeseca, primetiće cikličnu prirodu promjena u njenom karakteru. Na osnovu ovih podataka, ona će unapred znati kada ICP počinje. Možda će to pomoći da se pripremi za težak period. Na pitanje koliko dugo traje ovaj sindrom, ne možete tačno odgovoriti, jer je individualno. Ali njegove manifestacije nužno prestaju sa pojavom menstruacije.
Ponekad se takvi simptomi zbunjuju sa drugim bolestima. Ali iskusan lekar će utvrditi pravi uzrok bolesničkog stanja.
Uzroci PMS-a
Jednom su stručnjaci verovali da je sindrom čisto psihološki. Ali ispostavilo se da na ovakve promjene ponašanja utiču brojni faktori:
- fluktuacije hormona u telu tokom menstrualnog ciklusa;
- česte sukobe i stresne situacije;
- prisustvo bolesti štitaste žlezde;
- nedovoljna količina magnezijuma, kalcijuma, cinka , vitamina B6 u ishrani;
- heredit.
Lečenje predmenstrualnog sindroma
Oni koji su svakodnevno otežani sopstvenom razdražljivošću i kapricijom su zabrinuti zbog pitanja kako se baviti pitanjima PMS-a.
Nakon pregleda, lekar će moći da prepisuje sveobuhvatnu terapiju. Kada odlučujete kako da olakšate PMS, možete preporučiti sedativ za ublažavanje emocionalnog stresa. Ako je hormonska pozadina krivica, lekar će propisati oralne kontraceptive ili gestagene. Takođe se koriste homeopatski lekovi i vitaminski kompleksi. Čaj sa natpisom ima umirujuće dejstvo, što je korisno u danima pre menstruacije.
Preporučuje se da se pridržavate određenim pravilima u svakodnevnom životu kako biste ublažili stanje sindroma:
- osigurati zdrav san;
- da uđe u sport, ali bez suvišnih tereta, da ne pogoršavaju situaciju;
- piti vitamin C za opšte jačanje imuniteta, pošto kod žena koje su često bolesne,
PMS ima izraženije negativne manifestacije; - jesti više biljnih namirnica i isključuje čokoladu, kafu, sol;
- vodi redovan seksualni život.
Ako su bolesti i emocionalni poremećaji primetni ne samo ženama već i okolnim ljudima, to znači da će se u odsustvu lečenja PMS pogoršati i uzeti teži oblik, izazvati depresivne uslove, ali i probleme sa pritiskom. Prema tome, bolje je konsultovati kvalifikovanog specijaliste za pravovremenu korekciju stanja.