Kada par odluči da ima bebu, i muškarac i žena su testirani na planiranje: infekcija, hormoni, kompatibilnost. Najvažnija muška analiza je spermogram. Ovo istraživanje je prilično informativno, jer utiče na aspekte kvantitativnih i kvalitativnih karakteristika sperme. Ponekad laboratorija daje dijagnozu oligozoospermije, što znači nedovoljan broj spermatozoida u ejakulatu. I androlog će to prijaviti ovom dijagnozom, smanjene su šanse za koncepciju. I onda se par brine o pitanju, kako povećati količinu sperme, tako da je trudnoća moguće? Hajde da razumemo.
Šta utiče na količinu sperme?
Sperm je tečnost koja se oslobađa tokom ejakulacije i sastoji se od semena i sperme. U proseku, kod muškaraca, od 2 do 4 ml ejakulata se izdvaja. Prema najnovijim podacima SZO, dovoljna količina spermatozoida je 1.5 ml. Međutim, važan indikator nije samo volumen, već i količina sperme u ejakulatu. Plodno je sperma, u kojoj 1 ml sadrži najmanje 15 miliona ćelija ćelija.
Ali za uspešnu koncepciju su važni dva indikatora - kvalitet i kvantitet sperme. Sa drugima sve je jasno, ali šta znači kvalitet sperme? Ovo je indikator pokretljivosti spermatozoida, kao i njihova održivost. U normalnom slučaju, ejakulat treba da ima 40% ili više pokretnih spermatozoida sposobnih da dođu u matericu, a najmanje 60% živih seksualnih ćelija.
Ako je količina semena smanjila, onda najčešće u ovom "krivu" za način života muškarca ili zdravstvene probleme. Alkohol, lekovi, pušenje negativno utiču na spermu i mogu dovesti do muške neplodnosti. Često uzrok pogoršanja sperme su hormonski poremećaji i prekomerna težina. Neki lekovi mogu smanjiti broj semenki i smanjiti pokretljivost spermatozoida. Osim toga, kvalitet spermatozoida se pogoršava prilikom izloženosti visokim temperaturama (sauna, kupka), teških metala i zračenja.
Kako povećati kvalitet sperme i njegovu količinu?
Prvo, radi poboljšanja plodnosti muškaraca, potrebno je promijeniti način života :
- U vrijeme planiranja trudnoće čovek treba da se uključi u pušenje, alkohol i droge.
- Aktivni način života - to je takođe na osnovu čega zavisi od količine sperme.
- Budući otac mora pratiti težinu. Više kilograma, koje proizlaze iz viška masnog tkiva, narušavaju ravnotežu hormona odgovornih za spermatogenezu.
- Čovek se preporučuje da izbegne stresne situacije.
Drugo, povećanje količine sperme zavisi direktno od ishrane muškarca :
- Potrebno je povećati količinu povrća i voća koji su antioksidanti.
- Preferenciju treba dati proteinskoj hrani (meso, riba, mahunarke, orasi).
- Preporučuje se unos hrane koja povećava količinu sperme: brokolija, grožđa, mekinja, jetre, avokada, banana, kiselog mlijeka, semena bundeve, avokada. Možete da pripremite sledeću korisnu mešavinu: datumi, grožđe, slane, smokve, smokve, limun i med koji se uzimaju u jednakoj količini isečeni su u mesnoj brusilici i jedu svako jutro na prazan želudac za 1 kašičicu.
Osim uravnotežene ishrane, čoveku će pomoći lekovi da povećaju količinu sperme :
- Vitamini C, E, folna kiselina, kao i minerali selena i cinka, supstance L-karnitin i L-arginin. Izdaju se u obliku monopreparacija i kao kompleksa (na primer, Abeceda za muškarce, Duovit za muškarce, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Biokompleksi koji u svom sastavu uključuju i vitamine i biljne ekstrakte koji doprinose poboljšanju kvalitativnog i kvantitativnog broja spermatozoida (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Međutim, uz nizak broj spermatozoida, sami ne biste trebali propisati lekove. U nekim slučajevima, ako imaju zdravstvene probleme, oni su nemoćni i čak mogu naneti štetu. Lečenje treba izvoditi isključivo pod nadzorom specijaliste.